Tehotenská poradňa : Ako sa pripraviť na pôrod?

Starostlivosť o seba a svoje dieťa počas tehotenstva je veľmi dôležitá a môže mať vplyv na celkové zdravie a pohodu ženy, budúcej maminy. Na pôrod je dobré sa pripraviť nie len fyzicky ale aj psychicky. V tomto článku vám prinesieme zopár tipov, ako sa čo najlepšie pripraviť na narodenie vášho bábätka.
Hlavnou úlohou tehotenskej poradne je sledovanie zdravotného stavu ženy a vývoja plodu. Vďaka pravidelnej kontrole lekár dokáže včas odhaliť prípadné odchýlky. V gynekologickej ambulancii polikliniky FRAIS vám naši odborníci zabezpečia maximálnu predpôrodnú starostlivosť, a to od prvých dní otehotnenia, cez samotný pôrod, až po obdobie šestonedelia.
Tehotenstvo trvá v priemere 280 dní od prvého dňa poslednej menštruácie. Rozdeľuje sa na trimestre, v rámci ktorých absolvujete aj jednotlivé vyšetrenia.

Predpôrodná starostlivosť v poradni na našej klinike zahŕňa:

• Kontrolu krvného tlaku
• Vyšetrenie moču
• Vyšetrenie krvi (krvný obraz, krvná skupina)
• Palpačný gynekologický nález
• Ultrazvuk, na ktorom sa sleduje plod a jeho ozvy
• Kontrola hladiny cukru
• Prenatálny skríning plodu
• Vyšetrenie DNA plodu, vďaka čomu dokážeme včas odhaliť rôzne syndrómy a chromozómové aberácie

Pýtajte sa!

Budete sa cítiť istejšie, ak budete vedieť, čo sa práve deje a čo vás ešte len čaká. Preto sa určite v poradni veľa pýtajte. O priebehu pôrodu, o možnostiach uľavovať si od bolesti, o epidurálnej anestézii, ale aj o komplikáciách, ktoré sa môžu vyskytnúť.
Ako sa pripraviť na pôrod?

Zbierajte informácie

Ak sa chcete na pôrod naozaj dôkladne pripraviť a nenechať nič na náhodu, určite zvážte možnosť absolvovania predpôrodného kurzu.
Takéto kurzy predstavujú spôsob, ako získať o pôrode a jeho priebehu čo najviac informácií. Môžete sa ich zúčastniť aj s partnerom, ktorý môže byť pre vás veľkou oporou pri pôrode, nakoľko bude dopredu pripravený na to, ako bude celý proces prebiehať.

Postarajte sa o svoje telo

Žena počas tehotenstva v priemere priberie 11 – 16 kg, niekedy viac. To môže spôsobiť určitý diskomfort, bolesti chrbta alebo nôh. Pohyb môže zmierniť tieto príznaky a zlepšiť celkovú pohodu budúcej maminy. Preto sa určite vyplatí postupne pripravovať svoje telo na pôrod už počas tehotenstva. Cvičenie je skvelý spôsob, ako na to. Užitočnými pomocníkmi sú aj rôzne dychové a relaxačné cvičenia. Aký spôsob cvičenia zvolíte je na vás. Dôležité je, aby ste sa pri ňom cítili dobre. Medzi obľúbené pohybové aktivity tehotných žien patrí napríklad plávanie alebo cvičenie vo vode, chôdza, joga pre tehotné alebo pilates.

Venujte zvýšenú pozornosť svojej pokožke

Počas tehotenstva sa môžu na vašom tele objaviť strie, najmä na bruchu, prsiach alebo bokoch. Pokožku si môžete udržiavať hydratovanú používaním kvalitnej hydratačnej kozmetiky. Odporúča sa aj používanie telových olejov alebo krémov vyvinutých na to, aby eliminovali výskyt strií.

Čo je však zo všetkého najdôležitejšie, je celková pohoda ženy. A to nie len počas tehotenstva, pri pôrode ale aj následne počas šestonedelia.
Náš odborný, ochotný a ľudský personál je vám preto plne k dispozícii počas všetkých týchto období. Zverte starostlivosť o vás do našich rúk a užívajte si tehotenstvo aj materstvo plnými dúškami.